来談者中心療法では、話したいことを話していただき、心理師が傾聴していきます。このようなやりとりを通して自分に向き合っていきます。そして自分に気付き、成長を促され問題解決できるようになっていきます。

A:すぐに不安や悩みを解決することはできません。しかし「話したいことを話せた」と実感できると、それだけでも少し楽に感じられます。面接を重ねていくことで、自ら問題を解決していく能力が高まります。

A:特に嫌な体験と向き合う場合は、一時的に苦しさが強くなることがあります。しかし、嫌な体験であっても心の底から認めることができるとき、むしろ安心を感じられるでしょう。