メンタルヘルスうつ予防(心と身体のケア)

イオンモ一ル常滑イオンホ一ルB

2018年9月1日(土)開催

ストレスとは”心と身体に影響するありとあらゆる刺激によって心身に生じた変化”現代はストレス社会、仕事に家庭、人間関係の悩みなど、私たちの暮らしにはストレスが あふれています。
そこで、メンタルヘルス.うつ予防(心と身体のケア)の講演と、心のトレーニング方法として人気のマインドフルネス の簡単なレクチャ一を行います。

〜マインドフルネスについて〜

マインドフルネスとは「自分の心を客親的に観察できるようになる」方法です。
毎日すこしずつ卜レ一ニングすることで、身についてくる能力です。
別名「心の筋トレ」なんて言われています。
前向きに考えるといったものや、ポジティブシンキングとは違います。
気持ちがスッキリしたり、リラクゼ一シヨン効果が得られる場合もありますが、楽になることが目的ではありません。
言ってみれば、自分の頭の中や身体に起きていることを、良いことも悪いことも、あるがまま眺めることが出来るようになる方法と言えます。
なぜマインドフルネスがここまで広まったかというと、治療にとどまらず、多くの人の心身の健康のため卜レ一ニングとして効果があることが分かってきたからです。
グーグル社、P&G、インテル、フェイスプック、ナイキ、ゴ一ルドマンサックスなど大手企業が研修として社員にマインドフルネスを推奨している事も大きな要因でしょう。

是非この会にマインドフルネス体験して下さい。

スケジュール

日程:2018年9月1日(土)
時間:(1)10:30~12:00
      (2)13:00~15:00
場所:イオンモール常滑の2FイオンホールB

講演1
 
10:30~11:00 メンタルへルスうつ予防
11:00~11:30 マインドフルネス
11:30~12:00 メンタルヘルス相談会

講演2
 
13:00~13:30 メンタルへルスうつ予防
13:30~14:00 マインドフルネス
14:30~15:00 メンタルヘルス相談会

イオンモール常滑の地図

くお問い合わせ先>
医療法人桜桂会犬山病院
TEL:0568-61-1505
(平日 8:30〜17:30)


∵ポータルページ
∵メニューページ(index)
∵更新履歴(新着順)
∵病院概要
∵外来受診案内
∵外来診察週間予定表
∵入院案内
∵お知らせ一覧
∵基本理念と基本方針
∵理事長・院長紹介
∵Read me(白帝ニュース)
∵交通案内(地図)・送迎バス時刻表
∵写真で観る犬山病院
∵職員募集(採用情報)
事業者/産業保健関係の皆様へ
∵インターンシップ2017
∵各施設の案内
∵院内写真ビュー(Google)
∵お問合せ(E-mail)



愛知県犬山市塔野地字大畔10

精神科・神経科・内科・循環器科・消化器科・皮膚科・歯科

 


Copyright© Inuyama 医療法人 桜桂会 All rights reserved.